É certo que si fumas e bebes moita auga se che limpan os pulmóns?
09-05-2012
Non existe ningunha evidencia científica que indique que a auga (nin o exercicio físico) limpe os pulmóns das diferentes substancias tóxicas que contén o tabaco (nicotina, irritantes, monóxido de carbono e alcatráns). Cando inhalamos o fume do tabaco pasa do torrente sanguíneo o sistema respiratorio, entre outros, e adhírese os cilios pulmonares.
Do que si existe evidencia e que cando deixamos de fumar é importante beber auga con zume de limón, debido a que a vitamina C que este contén axuda desintoxicar o noso organismo dos produtos químicos nocivos.
Información sobre os efectos do tabaco no organismo:
Una axeitada hidratación resulta esencial para la vida. Sen auga, apenas poderíamos sobrevivir uns días. En determinadas situacións, beber adecuadamente adquire unha especial relevancia: olas de calor, diarreas e vómitos, problemas respiratorios de vías baixas (bronquiolitis, neumonias, ...) , nenos/as, anciáns, deportistas....
Os cigarros conteñen nicotina –responsable da dependencia-, monóxido de carbono, que produce dano cardiovascular, e alcatrán, asociado ao cancro de pulmón. Ademais téñense teñen identificadas máis de 4000 substancias, algunhas delas moi tóxicas e canceríxenas, entre as que descatan:
- Amoníaco: Limpiacristais
- Fósforo: Matarratas
- Xileno: Rotuladores
- Cadmio: Pilas, baterías dos coches
- Arsénico: Mataformigas
- Chumbo: Tinte de pelo
- Acetona: Quitaesmaltes
- Butano: Acendedor
- Turpentina: Augarrás
- Metopreno: Matapulga
- Formaldehido: Conservador de cadáveres
- Monóxido de carbono: Fume do tubo de escape dos coches
- e un longo etc ...
Os danos que produce o tabaco no noso organismo non son inmediatos, va pouco a pouco danando os pulmóns, o corazón.... e teñen que pasar varios anos (15 – 20) para que comecen a aparecer os síntomas.
A nivel pulmonar produce que os cilios bronquiais vaian perdendo a súa movilidade o que facilita que se vaian depositando o alcatrán, a mucosidade... Nos procesos respiratorios beber auga axuda a fluidificar a mucosidade y facilita a expectoración. Pero NUNCA evita os danos do tabaco.
Recomendacións:
- Bebe frecuentemente agua o líquidos sin esperar a tener sede.
- Evita as bebidas alcohólicas, as moi azucradas, ou excitantes (café, té...).
- E por suposto non fumes, nin estras en lugares con fume do tabaco.
Esperamos que esta información resolvera as túas inquedanzas, senón non dubides en volver a poñerte en contacto connosco ou se tes algunha outra. Grazas.