A xestión emocional é unha habilidade fundamental para o benestar psicolóxico das persoas en tódalas etapas da vida. As necesidades da xestión emocional van evolucionando e cambiando ó longo de todo o proceso vital coa idade. 

Polo tanto, comprender como se poden xestionar as emocións en cada fase é clave para un desenvolvemento saudable.

Catro substancias químicas producidas polo propio organismo impactan no estado de ánimo das persoas a diario: endorfinas, serotonina, dopamina e a oxitocina. Descobre a súa función e como potenciar a súa liberación con hábitos simples e saudables.

As actividades do Programa de información e asesoramento psicolóxico e legal, un ano máis, poden seguir coa súa continuidade grazas á subvención concedida pola Deputación Provincial da Coruña.

As emocións como o medo, a ira, a tristeza, a culpa ou alegría, conviven con todos/as nós diariamente, pero unha mala xestión das mesmas pode favorecela aparición de trastornos mentais, emocionais ou condutas autolesivas.

A través da xestión emocional, as persoas poderán coñecer mellor as súas emocións, saber como actuar fronte as mesmas, procesándoas de xeito correcto e saudable.